Banana milkshake एक टेस्टी , हेल्थी , फेमस इंडियन जूस/ड्रिंक हैं । बनाना शेक रेसिपी (banana shake recipe) एक ऐसा ड्रिंक हैं जो बच्चे हो या बड़े सभी को बेहद पसंद आता हैं। आज सीखेंगे बनाना मिल्कशेक कैसे बनाते है(how to make banana milkshake) | ये झटपट बनकर रेडी भी हो जाता हैं और इसे बनाना भी बेहद आसान हैं । अगर आपको कुकिंग बिलकुल भी नहीं आती हैं तो आप भी इसे आसानी से घर पर ही मार्केट जैसा यम्मी – टेस्टी बनाना मिल्कशेक बना सकतें हैं । तो, आइये जानते हैं केले का मिल्कशेक बनाने की रेसिपी। इस तरीके से अगर आप ये डिश बनाएगे तो हर कोई आपकी तारीफ करते नहीं थकेगा।
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केले का मिल्कशेक (banana milkshake recipe)
Banana milkshake recipe एक बहुत ही टेस्टी और स्वास्थयवर्धक जूस है जो बच्चो के शारीरिक बिकास में बहुत उपयोगी है| बनाना शेक (banana shake recipe) को सुबह नास्ते में या यदि आप जिम में शौक़ीन है तो आप इसको जिम ख़त्म करने के थोड़ी देर बाद इसको पी सकते है |
केले के मिल्कशेक (Banana milkshake Recipe) रेसिपी का संक्षिप्त विवरण :-| पकाने का समय | 10 मिनट | कितने लोगो के लिए | 2 लोगो के लिए |
| तैयारी का समय | 5 मिनट | कठिनाई का स्तर | आसान |
| रेसिपी की कैटेगरी | शाकाहारी (वेज) | रेसिपी का जोन | इंडियन डेजर्ट/जूस |
केले का मिल्कशेक बनाने की सामग्री ( banana milk shake ingredients )
घर पर केले का मिल्कशेक कैसे बनाये (how to make banana milk shake at home) और उसमे उपयोग होने वाली सामग्री का लिस्ट निम्नलिखित है |
केले के मिल्कशेक बनाने की सामग्री (banana milkshake recipe ingredients) का विवरण :-| सामाग्री (Ingredients) | मात्रा (Quatity) |
|---|---|
| पका हुआ केला (Banana fruit ) | 2 पीस |
| दूध (milk) | 150 ग्राम |
| चीनी (sugar) | 2 चम्मच |
| बर्फ के टुकड़े (icecubes) | 4 छोटे पीस |
| कटे हुए ड्रायफ्रूट्स / मेवा (Chopeed dryfruits) | थोड़े से काजू , बादाम और पिस्ता |
| पानी (water) | आवश्यकतानुसार |
केले का मिल्कशेक बनाने की विधि (how to make banana milkshake)
बनाना मिल्कशेक बनाने की विधि (banana shake kaise banate hain) बहुत ही आसान है, नीचे दिए गएस्टेप्स का अनुशरण करें…
स्टेप – 1
बनाना मिल्कशेक बनाने के लिए सबसे पहले पके हुए केले को छिलकर उसके छोटे – छोटे टुकड़े काटकर प्लेट में रख लें ।
स्टेप – 2
अब एक मिक्सर ग्राइंडिंग जार लें और उस जार में कटा हुआ केला , दूध और चीनी डालकर ग्राइंडिंग जार का ढ़क्कन बंद कर दें । अब इसे एक मिनट तक अच्छे से ग्राइंड कर लें ।
स्टेप – 3
एक मिनट बाद जार का ढ़क्कन खोलें और उसमे बर्फ के टुकड़ें डालें । फिर जार का ढ़क्कन लगाकर कुछ सेकंड्स तक एकदम स्मूथ ग्राइंड कर लें ताकि कोई गुठली ना रहें ।
स्टेप – 4
जब ये अच्छे से ग्राइंड हो जाएं तब जार का ढक्कन हटा दें ।
स्टेप – 5
बनाना मिल्कशेक बनकर रेडी हैं । इसे अब एक सर्विंग गिलास में निकालकर उपर से बादाम , काजू पिश्ते से गार्निश करके ठंडा – ठंडा आइसक्रीम के साथ सर्व करें ।
इन उपरोक्त स्टेप्स का अनुशरण कर आपको समझ आया होगा की बनाना मिल्कशेक कैसे बनाते है (banana shake kaise banate hain) , और यह बनाने मे बहुत ही आसन हैं ।
सावधानियां(precautions while making banana milkshake recipe)
- बनाना मिल्कशेक बनाने के लिए हमेशा फ्रेश और पके हुए केले का ही उपयोग करें ।
- अगर आपको बनाना मिल्कशेक ज्यादा मीठा पसंद नहीं हैं तो आप चीनी ना डालें क्यों की केले मैं नेचुरल मीठापन होता हैं ।
- बच्चों के लिए अगर आप बनाना मिल्कशेक (banana shake recipe) बना रहें हैं तो उसके ऊपर कोई भी आइसक्रीम डालकर फिर टूटी फ्रूटी से गार्निश करकर सर्व करें । बनाना मिल्कशेक और भी टेस्टी लगेगा ।
- अगर आप हेल्थ कॉन्शियस हैं तो बनाना मिल्कशेक में आप चीनी की जगह शहद भी डाल सकतें हैं ।
- बनाना मिल्कशेक को मिक्सर ग्राइंडर में एकदम स्मूथ ग्राइंड करें और ये ध्यान रखें की उनमें कोई गुठली न रहें ।
केले का मिल्कशेक से जुड़े सवाल ( Banana milkshake Recipe FAQ)
बनाना मिल्क शेक कब पीना चाहिए?
बनाना मिल्कशेक बहुत ही टेस्टी और स्वास्थयवर्धक होता है, यह बच्चो और बढ़ो के शारीरिक और मानसिक बिकास में बहुत उपयोगी है | इसको सुबह नास्ते में या जिम वर्कआउट करने के बाद आप पी सकते है |
बनाना शेक दिन में कितनी बार पीना चाहिए?
यदि आप बहुत ज्यादा दुबले पतले है तो आपको बनाना शेक 2-3 बार दिन में पीना चाहिए, यह बहुत जल्दी वजन बढाता है| इससे नेचुरल तरीके से आप अपना वजन बढ़ा सकते है |
क्या सोने से पहले बनाना शेक पी सकते हैं?
यदि आप बनाना मिल्क शेक को रात में सोने के समय पीते है तो बहुत अच्छी नींद आती है, केले नींद को बढ़ावा देने वाले पोषक तत्वों जैसे की मैग्नीशियम, ट्रिप्टोफैन, विटामिन बी 6, कार्ब्स और पोटेशियम से भरपूर होते हैं
Priyanka Kushwaha is founder of “Priyanka Indian Kitchen”.
प्रियंका कुशवाहा ( उर्फ़ सुनीता कुशवाहा ) , “प्रियंका इंडियन किचन” की Founder (संस्थापक) है | प्रियंका एक प्रोफेशनल यूट्यूबर है, जो सन 2018 से ही लगातार अपने रेसिपी विडियो को बना कर अलग – अलग सोशल मीडिया प्लेटफार्म और अपने YouTube चैनेल “Priyanka Indian Kitchen” पर अपलोड और शेयर कर रही है | अब तक करोडो लोग इनकी रेसिपी विडियो को देख चुके है |
